Balık yağı haplarını yemekle birlikte almak, vücudunuzun omega-3’leri daha iyi emmesine yardımcı olur. Unutmayın, sabah kahvaltısıyla birlikte birkaç hap alabilirsiniz; bu, gün boyunca ihtiyacınız olan enerjiyi sağlarken, sindirim sisteminizin rahatça çalışmasına da yardımcı olur. Akşam yemeklerde de alabilirsiniz. Eğer sabahları yoğun bir programınız varsa, akşam tercih etmek de mantıklı. Piyasada birçok balık yağı markası mevcut….
